北语心理委员朋辈活动顺利开展
4月7日、8日19：30至21：00，由学生心理咨询中心主办，心理协会学术部承办的心理委员朋辈互助交流活动在主楼210顺利进行。本次活动的主题是“情绪控制与矛盾化解”。本科2016级各班级心委齐聚一堂，热烈讨论了同学们日常生活中遇到的心理困扰，大家积极踊跃参与，活动收到了良好的效果。
会长讲话
大会一开始，会长大大杨中一发表了精彩的讲话。会长大大热情地欢迎了各位到场的心委，并且向大家强调了心委工作的重要性。当代社会大学生的心理问题越来越凸显，如何有效地发现、了解同学们的心理困扰和帮助寻找解决途径，成为心委们工作的重点。
破冰暖身游戏
活动之初，怎么能少得了暖场游戏呢？本来还非常陌生、十分拘谨的心委们，通过“乌鸦乌龟”、描述猜词等有趣的小游戏，开始渐渐活跃起来，整场的气氛十分热烈，活动由此进入了一个新阶段。
知识讲解
游戏之后，大会进入正题。对于心委而言，提高工作效率和水平，不仅要一腔热情，还需专业的心理健康知识，这也就是心协学术部所做的。于是，学术部部长章媛就带领大家一起来了解基础的心理健康知识，首先便是情绪的产生来源和特质。学习了情绪的类型之后，自然要明白如何控制情绪。因此，章媛部长便向大家讲解控制情绪的方法和案例。知识讲解的重点放在了“愤怒”这一话题之上。因为“愤怒”是我们日常生活中常见的情绪类型，并且容易对我们的身心造成负面的影响，甚至引发矛盾。只有正确地认识愤怒、有效地控制愤怒、客观地处理愤怒，才能让我们活得轻松愉快。
在章媛部长的讲解下，大家听得津津有味，全身心地投入专业知识的学习。
情景表演
为了让心委们更好地理解愤怒、调节同学们的矛盾，章媛部长带领大家分成若干小组，进行现场的情景表演。
室友太吵VS我要睡觉
想必这是一个宿舍生活中大家会经常遇到的问题吧？当室友的作息和自己产生了冲突，应该如何解决呢？在心委的调解下，双方都明白了要合理安排自己的作息时间、多为对方着想。
帮忙VS拒绝
遇到一个不停让自己帮忙、借东西不还的室友，一定是一件很麻烦的事吧。是内心积火还是出言拒绝？通过心委的协调，大家都意识到自己的不足之处。我们都要多为对方考虑，尽量独立地做自己力所能及的事；宽容待人，同时也要学会理性地指出别人的错误。
你的语言VS我的文化
北语被称作“小联合国”，在这里汇集了来自全国、全世界各地的朋友们，因此在寝室生活中文化差异也是导致矛盾的因素之一。这组同学别出心裁展现了普通话和粤语的差异导致的交流障碍和冲突。最后通过心委的沟通，大家达成一致，相互学习、多加理解、宽容沟通，只有这样才能让寝室文化更加多彩。
本以为大家会比较拘谨，没想到只用短短几分钟的准备时间，各个小组的同学就将平时遇到的矛盾场景活灵活现地展现了出来，这足以说明我们的心委都非常认真努力，细致地关注我们每一位同学的心理问题。
一段段情景表演引起了在场所有人的共鸣，台下不时爆发一阵阵笑声和掌声，气氛非常热烈。为大家点赞！
说说心里话
在最后的环节，大家一起填写了情绪管理练习卡片，并分别谈了自己的想法和做法。
大家写得都超级认真~看到大家专注的神情，真的很感谢你们为同学们所做的一切！
最后各位心委轮流发言，讨论自己在控制情绪方面的经验和做法。相信有你们，同学们一定可以带着一颗平和热情的心来学习、生活，哪怕遇到困难也会充满勇气，积极面对！
在一片欢乐的气氛中，心委朋辈活动进入了尾声。这次活动取得了非常不错的进展，这要感谢每一位心协成员的努力和每一位心委的积极配合，因为有了你们，我们才能做得更好！比心！
【转载自北语心协公众号：xinisee】